东华学院与香港树仁大学组成的研究团队，于2023年9月展开了为期两年的「心灵健身室 -香港青年共创精神健康培训计划」，在学校及社区层面推动青少年关注精神健康及实践自主关顾。计划在李锦记家族基金的慷慨捐助下进行，研究团队联同圣雅各福群会青年服务、东华三院学校社会工作服务、香港圣公会九龙城青少年综合服务中心及香港青少年服务处赛马会天平综合青少年服务中心4间机构合作，共培训了295名中四学生成为该计划学员 - 「青年练习生」。透过为期8节的精神健康工作坊，教导青年练习生应对精神健康问题、自我关怀、基本心理辅导及聆听技巧，学习辨识及运用自身优势、善用社区支援和资源，从而促进正向人际关系及建立社会归属感，多方面推广青年正向发展及全面支持学生在身、心、社、灵各层面的精神健康。青少年练习生亦在学校及社区举办摊位活动，包括艺术及运动元素的减压放松活动，提升青少年对精神健康的关注。研究结果显示练习生在完成计划后，精神健康及正向发展均有显著提升。

告别传统模式及延误专业介入       以青年主导重塑精神健康支援

东华学院人文学院院长及教授陈自强教授表示：「此计划突破以往『由上而下』的传统模式改善青年人的精神健康，改以『由下而上』的主导共创方式，在专业人士同行指导下，在学校及社区层面共同推动青少年关注及实践精神健康的主张。同时，这项计划改变了传统做法，不再只专注青少年的问题和不足，而是转为发掘他们的自身优势和潜能，帮助他们在逆境中建立韧性，实现正向成长和转变。」

香港树仁大学社会工作学系副教授崔志晖博士表示：「近年来，『Z世代』青年面对抑郁及焦虑等精神健康问题时，倾向依赖人工智能纾解困扰，却因此延误寻求支援的机会。为避免青年延误专业介入，本计划特别强调以青年主导的方式，建立一个无污名、发掘个人优势的平台，透过线上与线下多媒体资源提升心理健康素养，适时引导他们正确辨识求助时机和途径。」

计划成效显著         改善青年精神健康及正向发展

此计划在两年间于16间中学共培训了295名15至18岁的中四学生成为青年练习生。他们首先完成为期8节的精神健康工作坊，随后组队于校园及社区自主构思、设计及举办3项精神健康共创活动。计划推行期间，练习生们共举办了144项大型及小组活动，吸引7,630人参与，向同辈及大众推广精神健康的讯息。

在评估计划成效方面，团队采用了量化研究及质化研究两种方法来全面评估。在量化研究方法，团队根据12项有关精神健康及正向发展的量表，以问卷形式向练习生收集意见，并分别在计划训练开始前、训练完成后及完成共创活动后三个阶段分别回答问卷，最后共收集了243份有效问卷。而在质化研究方法上，团队邀请了44名练习生以聚焦小组或个人访谈方式收集意见，并在计划训练开始前及完成共创活动后两个阶段进行。

团队把收集的意见转化为数据进行分析，结果显示12项量表均有所改善，其中10项更有显著提升，包括：社交效能、情绪效能、认知效能、自我效能感、抗逆力、掌控感、贬低—歧视感知态度、幸福感、自我关怀及察觉个人优势。而另外两项量表分别为求助态度及动机效能（采取行动能力）虽有改善，但未达显著。

同时，在与练习生访谈中，他们普遍认同计划能令他们的情绪调节、自我关怀、同理心、社交技巧、团队合作、正面沟通、减压策略及正向身份认同等方面均有所提升。总括而言，此计划证实对青少年精神健康及正向发展各方面均有显著提升，印证了计划的成效。

青年主导及家校社协作推行正向教育       共建无污名社区

有见计划成果显著，团队将向学校及社区扩大推广，亦将进一步由已接受计划训练的练习生培训扩展至其他青少年，把计划发展成可持续的朋辈辅导网络。而团队亦建议以青少年视角为核心，让学生在专业指导下主导活动设计，以贴合多元需求并提升自主效能，推广精神健康项目。学校应巩固正向生命教育，发掘个人优势并强化朋辈支援，同时深化家校社协作，赋予青少年服务社区的机会，共建无污名化的精神健康关怀网络。综合而言，团队强调透过青年主导、正向教育与家校社协作三大支柱，全面提升青少年的精神健康及社区的互助文化。

研究团队成员包括：

香港树仁大学社会工作学系副教授崔志晖博士

东华学院人文学院院长及教授陈自强教授

香港树仁大学辅导及心理学系副教授袁颖忻博士

香港树仁大学社会工作学系高级讲师冯頴芬博士

香港树仁大学社会工作学系项目主任招掌盈小姐

东华学院项目主任姜泛先生

东华学院项目主任霍燕铃小姐

东华学院 研究助理萧恩彦小姐