东华三院「奔向共融」香港赛马会特殊马拉松自2011年起举办，由香港赛马会慈善信讬基金捐助，旨在鼓励智障人士积极参与体育运动。为进一步提升智障人士的体能表现，特殊马拉松于2021年委讬东华学院进行名为「跃动人生智障人士运动推广计划」（计划）的研究，通过其专业团队为不同能力的智障人士制定合适的运动计划，评估参与计划后的成效，以推动他们积极参与体育运动，改善他们的健康及身体状况。

东华三院社会服务科复康服务部及东华学院于今日（11月22日）举行计划研究发布会，出席嘉宾包括东华三院社会服务科主管娄振阳先生、东华学院校长陈慧慈教授、东华三院「奔向共融」香港赛马会特殊马拉松筹备委员会召集人萧俊文先生、东华学院医疗及健康科学学院署理院长司徒佩玉教授、东华三院社会服务科部门高级经理（复康服务部）翁文智女士，以及参与计划的服务使用者、受惠机构代表、东华学院物理治疗学课程导师及学生。

东华学院医疗及健康科学学院署理院长司徒佩玉教授带领团队于2021年12月起开展研究计划，为期2年。参加者共有180人，分为运动组及对照组，年龄介乎21岁至82岁，两个组别平均年龄分别为45岁及49岁，来自东华三院及另外4间社福机构辖下16间智障人士宿舍或庇护工场。研究团队针对运动组内不同活动能力程度的智障人士，分别制订初阶及高阶运动训练计划，并制作运动教学影片，配合音乐及动画提升参加者的专注力。团队亦特别为有视障、记忆力弱及难以站立的智障人士设计一套可以坐着完成的运动。参加者在物理治疗师及学生的指导下，进行每周2次、每次1小时，为期8周的运动训练，以提升参加者的身体柔软度、肌力、协调能力、平衡力及心肺功能为目标。

领导是次研究的司徒佩玉教授指出，智障人士普遍缺乏运动，导致肥胖及各种健康问题，体能水平亦低于同龄健全人士，身体机能较早出现退化，影响日常活动功能。研究团队针对智障人士的身体机能限制，如肌肉乏力、姿势不良及不稳、心肺功能较弱、协调能力较差等特点，以及难以集中、缺乏运动意欲的认知及行为问题，为他们度身订造一系列难度适中、富趣味性的运动训练，并特意在运动影片中加入多感官元素，运用音乐节奏、视听提示让参加者容易跟从，提升他们做运动的动机，建立有系统的运动习惯。

研究团队分别于训练计划开始前后，为所有参加者进行体适能评估，量度腰围、分析身体成份及其他体能指标。研究发现，相比无运动对照组，运动组的参加者经过8周的运动训练后，腰围减少了1厘米，骨骼肌重量显着增加，而他们的体能表现亦有显着改善：

• 在 6 分钟步行测试中，参加者的步行速度及步行距离分别增加近一成（9%），心肺功能及步行耐力有所提升
• 30秒椅子坐立测试表现改善了百分之七（7%），下肢肌力及肌耐力显着增强
• 逾九成（91%）参加者平衡力得以维持或提升，近四成（39%）参加者可以完成10秒静态平衡测试，反映平衡力显着改善

研究团队亦比较参加者在第一节及最后一节的运动表现，发现不同程度的参加者的步数及运动量均有所增加，反映参加者的运动参与度持续提升。经过8周运动后，参加初阶训练组、活动能力较低的智障人士，静态心率显着下降，反映运动有助于提升心肺功能，体能表现相对于高阶训练组有着更明显的改善。

司徒佩玉教授建议智障人士服务机构，除了鼓励服务使用者建立运动习惯外，亦应适当评估运动的效果，透过持续评估，按个别对象需要调节运动量及强度。为了让参加者持续运动，研究团队亦为140位院舍前线员工提供导师培训，让他们自行带领智障人士进行运动及评估，使训练得以延续。司徒教授补充，团队亦建议将有关影片及导师培训内容制作成教材套，供全港智障人士服务机构参考及使用，鼓励更多智障人士透过运动提升身心健康。

东华三院社会服务科部门高级经理（复康服务部）翁文智女士表示：「随着入住院舍的智障人士老龄化，培养运动习惯尤其重要，东华三院复康服务部一直致力关注智障人士在身心社灵的各方面需要，透过不同的介入层面及方法，提升智障人士的生活质素。期望透过是次研究计划的导师培训及教材套与业界共同推动智障人士参与运动。」

参与计划的两位东华三院复康中心的智障舍友分享了是次体验。舍友永宁表示，透过持续参与每星期的运动，令他感受到由运动带来的快乐，另一位舍友旭辉亦表示与舍友一起做运动感觉愉快，也能彼此提醒做运动的重要性。而一直陪伴舍友参与计划的社工阿乐及阿麟均表示初时花了不少心思鼓励及推动智障舍友积极参与运动，现在见证到运动带给他们的快乐及提升了舍友的生活质素，均表示十分鼓舞。

参与计划的东华学院物理治疗学（荣誉）理学士二年级生何昱灏表示：「我很高兴能够参与这个研究计划，让我有机会带领智障人士参与运动，并协助评估、收集及分析数据、参与拍摄短片等工作，也从中学习到如何与智障人士相处，以及尝试代入他们的处境，先了解他们的身体机能限制，再作出相应调整，如简单的向前伸展动作，我们便需要三至四位同学从旁协助才能完成。这个计划让我意识到要成为一位出色的物理治疗师，同理心及耐性尤为重要。」

东华三院社会服务科主管娄振阳先生表示：「多谢香港赛马会慈善信讬基金持续多年支持本院举办特殊马拉松计划，是次研究亦属于特殊马拉松计划的其中一个主要项目。本院社会服务科一直支持及推动实证为本的服务，于辖下各个服务单位，为服务使用者提供全人成长及持续发展的优质服务，是次研究亦证明推动智障人士持续参与运动的重要性。」

东华学院校长陈慧慈教授表示：「要构建一个关爱共融的社会，社福界、教育界与整体社区的支持及参与是不可或缺。透过这项研究计划，学院的物理治疗学师生与社福机构共同协作，推动智障人士培养运动习惯，同时促进智障人士及学生建立友谊，实践关爱共融。」